Podrá seguir viajando durante un tiempo
Aproveche antes del nacimiento del bebé para hacer escapadas con su pareja. Cuando nazca el niño, cualquier desplazamiento será más complicado: pañales, pañuelos, comida infantil, el caminador, el cochecito, son sólo algunas de las cosas que necesitará llevarse cuando viaje con su bebé.
Tome unas vacaciones entre
el cuarto y séptimo mes de embarazo
Dedique un tiempo a usted misma. El momento más adecuado para unas vacaciones se sitúa entre el cuarto y séptimo mes de embarazo. Antes de los cuatro meses, puede sufrir náuseas y a partir del séptimo mes de gestación, es preferible permanecer cerca de casa. Por razones de seguridad, asegúrese que siempre lleva la tarjeta sanitaria con usted. |
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Destinos recomendados
En principio no existen restricciones en los destinos, aunque es preferible evitar las zonas con riesgo de trasmisión de enfermedades infecciosas. Acuda al Centro de Atención al Viajero más cercano para obtener información sobre los destinos no recomendados en su estado. Las mujeres embarazadas son más vulnerables y deben poner especial atención en las vacunas. Asimismo, tienen mayor riesgo de contraer infecciones, por lo que deberán extremar las medidas higiénicas. No beba agua del grifo y utilícela exclusivamente para limpiar verduras y hortalizas. Evite el contacto con gatos u otros animales y absténgase de comer carne cruda u otros productos elaborados a partir de leche cruda. Por motivos de seguridad, asegúrese que lleva siempre consigo medicación contra el reflujo gástrico. Consulte a su médico o ginecólogo para obtener un listado de productos recomendados en su estado.
La montaña
Unas vacaciones en la montaña pueden ser muy beneficiosas. Sin embargo, a mayor altitud, disminuye la cantidad de oxígeno en aire. Para un embarazo normal, se recomienda no subir a cotas superiores a los 2.150 metros.
Volar
Puede volar en avión hasta el séptimo mes de gestación. A partir del séptimo mes, los cambios de la presión en el avión pueden provocar contracciones. Infórmese de las normas establecidas por la compañía aérea con la que desea volar. Normalmente, le van a exigir un certificado médico que constate su embarazo. A partir de la semana 30 de gestación, se recomienda que lleve este certificado médico siempre con usted, sobretodo si va a coger un avión. |
