Grossesse et alcool
“Un petit verre pendant la grossesse ne peut pas faire de tort” entend-on souvent dire. C’est néanmoins loin d’être prouvé. L’Institut de santé publique impose une “tolérance zéro pour la consommation d’alcool pendant la phase conceptionnelle, la grossesse et l’allaitement.”
De fréquentes envies d’uriner
Même enceinte de quelques semaines seulement, vous devez faire d’incessants allers-retours aux toilettes. Cette fréquente envie d’uriner est due à la croissance de l’utérus qui comprime la vessie. Après les quatre premiers mois, on dirait que les choses se calment sur ce front. L’utérus poursuit sa croissance mais vers le haut, en comprimant moins la vessie. En revanche, vers la fin, la course aux toilettes reprend de plus belle. La vessie est alors remise sous pression par la tête de l’enfant qui amorce sa descente.
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Toujours soif
Ces fréquentes envies d’uriner s’expliquent aussi par le débit accru des reins pendant la grossesse. Vous avez plus souvent soif, vous buvez plus et vous urinez donc davantage.
Varier les boissons
En outre, vous retenez de deux à trois litres de liquide supplémentaire. Vous devez donc veiller à vous hydrater continuellement pendant neuf mois. Evitez les boissons gazeuses, au risque de vous sentir encore plus ballonnée. Variez avec les jus, sans oublier le lait, le lait battu et le yaourt. Votre bébé a besoin de beaucoup de calcium. Un verre d’eau avec une rondelle de citron, c’est tout aussi bon. Attention au café et au thé qui contiennent respectivement de la caféine et de la théine. Tout abus peut nuire à la santé. Rabattez-vous plutôt sur les tisanes.
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