Embarazo y alcohol
A menudo escucharas que “un poco de alcohol no hace ningún daño”. Sin embargo, esta afirmación no ha sido aún demostrada. El instituto de Salud Publica ha determinado “Tolerancia Cero al consumo de alcohol durante la concepción, gestación y mientras das pecho”.
Necesidad de orinar frecuentemente
Aunque estas embarazada de pocas semanas, notaras que necesitas acudir al baño con mayor frecuencia que lo habitual. Esto se debe a que el bebé va presionando la vejiga a medida que va creciendo. Después de los primeros cuatro meses la situación se normaliza. El útero continua su desarrollo ascendente, disminuyendo la presión de la vejiga. Sin embargo en la última etapa del embarazo, la cabeza del bebé empieza a descender presionando nuevamente la vejiga, por lo que volverás a sentir necesidad de acudir al baño con mayor frecuencia.
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Sensación de sed
Esta mayor frecuencia de acudir al baño para orinar, tiene su explicación en el incremento de flujo de los riñones durante el embarazo. Tendrás mas sed, beberás mas y por consiguiente orinaras mas frecuentemente.
Varia tus bebidas
Durante el embarazo puede llegar a retener entre dos y tres litros extras de liquido. Por ello deberás de hidratarte continuamente a los largo de los nueve meses del embarazo. Evita las bebidas gasificadas que puedan incrementar la sensación de hinchazón. Bebe jugos de frutas variadas, sin olvidar la leche, el suero de la leche y el yogurt. El bebé necesita de grandes cantidades de calcio, un vaso de agua con una rodaja de limón también puede ser un buen refresco. Debes poner especial atención al consumo de té y café: contienen teína y cafeína respectivamente. Un consumo excesivo podría dañar tu salud. Prueba sustituirlos por infusiones de hierbas.
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