Continua por algún tiempo
Aprovecha antes del nacimiento del bebé para viajar con tu pareja. Cuando nazca el bebé cualquier desplazamiento será mas complicado: pañales, toallas, comida, carreola, andadera, son solo algunas de las cosas que necesitaras llevar cuando viajes con tu bebé.
Toma unas vacaciones entre
el cuarto y séptimo mes de embarazo
Dedica un tiempo a ti misma. El momento mas adecuado para unas vacaciones se sitúa entre el cuarto y séptimo mes de embarazo.
Antes de los cuatro meses puedes sufrir nauseas y a partir del séptimo mes es preferible permanecer cerca de casa. Por razones de seguridad. Siempre debes de llevar tu tarjeta medica. |
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Destinos recomendados
En principio no existe restricción en los destinos, aunque el preferible evitar las zonas con riesgos de transmisión de enfermedades infecciosas. Las mujeres embarazadas son más vulnerables y deben poner especial atención en las vacunas. Asimismo tienen mayor riesgo de contraer infecciones por lo que deberán extremar las medidas higiénicas. No beber agua directa de la llave, debes de lavar frutas y verduras. Evita el contacto con gatos u otros animales y abstente de comer carne cruda u otros productos a base de leche. Por motivos de seguridad debes de llevar siempre contigo medicamentos contra el reflujo gástrico. Consulta a tu medico o ginecólogo para obtener un listado de productos recomendados en su estado.
La montaña
Unas vacaciones en la montaña puedes ser muy beneficiosas, sin embargo a mayor altitud disminuye la cantidad de oxigeno en el aire. Para una embarazo normal se recomienda no subir a costas superiores a los 2150 metros
Volar
Puedes volar en avión hasta el séptimo mes de gestación. A partir del séptimo mes los cambios de presión en el avión pueden provocar contracciones. Infórmate de las normas establecidas por las líneas aéreas. Normalmente van a exigir un certificado médico que conste tu embarazo. A partir de la semana 30 de gestación se recomienda que siempre lleves dicho certificado. Sobretodo si va a tomar un avión. |
