|
Rond je 20e is biologisch gezien de beste leeftijd om zwanger te worden. Gemiddeld duurt het vijf tot zes maanden voor je zwanger bent. Vanaf je 25e neemt de vruchtbaarheid langzaam af. Zo duurt het bij vrouwen van 40 gemiddeld twee keer zo lang om zwanger te worden als bij vrouwen van 20. Duurt het wat langer voor je zwanger raakt, denk dan niet meteen aan onvruchtbaarheid. Slechts 2,2 % van de vrouwen die een kind willen, zijn onvruchtbaar.
|
 |
Stop met roken en drinken
Als je zwanger wilt worden, kun je het beste meteen stoppen met roken en drinken. Je weet immers nooit precies wanneer het lukt. En als je het merkt, ben je meestal al twee weken zwanger. En vooral in die eerste twee weken maakt de vrucht al een hele ontwikkeling door. Alle reden dus om schadelijke invloeden te vermijden.
Begin met foliumzuur
Ook is het aan te raden meteen te beginnen met het slikken van extra foliumzuur. Foliumzuur is een vitamine B die onder meer in groenten en volkoren- en melkproducten zit. Het verkleint de kans op een miskraam en op lichamelijke handicaps, zoals een open ruggetje. Tijdens je zwangerschap heb je meer foliumzuur nodig dan in je dagelijkse voeding voorkomt. Vraag raad aan je arts/apotheker. |
