Zwangerschap en alcohol
Eén glaasje wijn tijdens je zwangerschap lijkt geen kwaad te kunnen, maar bewezen is dat nog niet. Het nieuwe advies van de Gezondheidsraad luidt: “Geen alcohol is de veiligste optie bij conceptie, zwangerschap en borstvoeding.”
Je blijft naar de wc rennen
Ook als je nog maar net zwanger bent, blijf je soms naar de wc rennen. Dat komt doordat je baarmoeder groeit en op je blaas drukt. Na de eerste vier maanden krijg je het wat dat betreft gelukkig even wat rustiger. De baarmoeder groeit dan omhoog en drukt minder op je blaas. Aan het eind wordt het helaas weer rennen, rennen, rennen. Het hoofdje van je kind ligt dan dieper naar beneden, waardoor je blaas weer enigszins in de verdrukking komt.
|
 |
Altijd dorst
Er is nog een reden waarom je vaker moet plassen. Je nieren stromen sneller door als je zwanger bent. Daardoor heb je meer dorst, drink je meer en plas je dus ook meer.
Lekker variëren
En dan hou je ook nog eens twee tot drie liter extra vocht vast. Je moet dus negen maanden lang flink drinken. Koolzuurhoudende dranken vermijd je best. Je voelt je immers zo al opgeblazen! Varieer een beetje met sapjes en natuurlijk de nodige melk, karnemelk en yoghurt. Want je kind heeft veel calcium nodig. Gewoon water met een schijfje citroen kan ook lekker zijn. En kijk uit met koffie en thee, want daar zit respectievelijk cafeïne en theïne in. Een teveel daarvan is ook schadelijk. Neem dan liever je toevlucht tot een heerlijk kopje kruidenthee.
|
