Als iedere dag een bad-hair-day is
Als je geluk hebt, zit je haar tijdens je zwangerschap opeens veel beter dan normaal. Daar is een reden voor. De talgklieren van je hoofdhuid zijn minder actief. Daardoor is je haar minder vet en lijkt het voller. Helaas kan dat vollere haar ook als een pudding in elkaar zakken. Het effect van een verregende, langharige teckel, zeg maar. Het enige wat je kunt doen, is verschillende shampoos uitproberen en kijken wat het beste werkt. Meestal is dat een zachte shampoo voor gewoon haar of een babyshampoo.
Toch leuk kopje
Kan een permanent normaal een oplossing zijn voor haar dat niet mee wil, als je zwanger bent is dat meestal juist niet het geval. De eerste dagen gaat het nog wel. Maar daarna krijg je al gauw weer het effect van de ingezakte pudding. Weg krullen, dus. En het is bovendien zonde van de energie en het geld! Met spelden, elastiekjes en haarbanden bereik je meer. Ook even niet doen: je haar verven. Het is namelijk niet duidelijk hoeveel kleurstof er via je hoofdhuid in je bloed terechtkomt en wat dat met je kind doet. Een kleurshampoo kun je wel gewoon gebruiken. Dus er valt altijd wel wat van te maken.
Eindelijk perfecte nagels.
Of toch niet?
Met je nagels is het ook al een kwestie van geluk hebben. Bij de één groeien ze harder dan normaal. Bij anderen groeien ze dan weer langzamer, of worden ze brozer waardoor ze eerder breken of splijten. Gelukkig bestaan er tegenwoordig allerlei verhardende en verzorgende nagellakken om ze weer een beetje op te lappen.
Vet of droog
Ook je huid kan veranderen door de hormonen. Je kunt een extra droge huid krijgen, of juist een extra vette. En is dat laatste het geval, dan heb je ook nog extra kans op acne. Je moet dus waarschijnlijk een andere crème gaan gebruiken. En die mee-eters? Die verdwijnen ook wel weer!
Een gezonde blos
Als je zwanger bent, wordt er per minuut meer bloed door je hart gepompt. Bovendien verwijdt het hormoon progesteron je bloedvaten. Daardoor is je huid beter doorbloed. En daar krijg je die gezonde rode blosjes van waar je zwangere vrouwen vaak mee ziet lopen. Ook je handpalmen kunnen rood worden. Heb je aanleg voor couperose, dan moet je een beetje oppassen. Want dat kan door die betere doorbloeding erger worden. Dus niet met je gezicht in de felle zon, geen hamam en geen sauna. Je kunt extreme temperatuurschommelingen ook beter mijden en je gezicht beter niet met te warm water wassen.
Massage tegen striemen
Zwangerschapsstrepen zijn vaak erfelijk. Wat je eventueel kan redden, is een bindweefselrekmassage. Tijdens zo’n massage worden de huid en het onderhuidse bindweefsel opgerekt. En daarmee voorkom je dat die huid en dat bindweefsel scheuren. Dat gebeurt als de rek die erin zit de groei van je buik niet meer kan bijhouden. Het resultaat is dus die roodpaarse zwangerschapsstrepen, die vaak ook nog eens jeuken en prikken. En die na je zwangerschap weliswaar minder worden, maar nooit meer helemaal weggaan. Reden te meer dus voor een bindweefselmassage, zeker als striemen in de familie zitten.
In periodes dat je buik snel groeit, zijn ook steunkousen, een draagdoek en een stevige beha aan te raden. Die zorgen voor tegendruk en verkleinen de kans op striemen. |
 |
Kijk uit met de zon
Als je zwanger bent, heb je meer pigment in je huid. Leuk, denk je. Want daardoor word je natuurlijk sneller bruin en ook nog eens bruiner dan ooit. Maar pas op! Je kunt extra pigmentvlekken in je gezicht krijgen. Als je donker haar hebt, zijn die geelbruin van kleur en zitten die vooral rond je ogen. Daar komt de term zwangerschapsmasker vandaan. En dat masker kan ook nog lang na je zwangerschap terugkomen als je met je gezicht in de zon gaat. Zet daarom een pet met een klep op je hoofd als je aan het zonnebaden bent en gebruik een sunblocker. Of beter nog: zorg dat je gezicht in de schaduw blijft.
Hou je tanden en tandvlees in de gaten
Als je zwanger bent, heb je meer kans op cariës. Ga dus gewoon naar de tandarts voor de halfjaarlijkse controle. En wees gerust: een plaatselijke verdoving mag als er getrokken of gevuld moet worden. Ook een fluorbehandeling kan geen kwaad. En röntgenfoto’s maken kan ook al. Vertel wel even dat je zwanger bent, dan krijg je een loodschort over je buik. Heb je een ontsteking, maak dan meteen een afspraak en wacht niet tot de halfjaarlijkse controle. Want een ontsteking is een bron van infecties.
Zo zit het met je gewicht
In totaal kom je gemiddeld 12 kilo aan tijdens een zwangerschap, maar bedenk wel dat het individueel erg kan verschillen. De eerste drie maanden komt er gemiddeld een kilo of twee bij. Vanaf de vierde maand gaat het sneller. En aan het eind kan er wel een halve kilo per week bijkomen. Die twaalf kilo is ongeveer zo verdeeld:
- 3 – 3,5 kilo van je baby;
- 1,5 kilo van het vruchtwater en de placenta;
- 2 kilo door de groei van je borsten en je baarmoeder;
- 7 kilo gewichtstoename van je eigen lichaam. Die kilo’s bestaan voornamelijk uit extra vet om de foetus te beschermen, een liter extra bloed en het vocht dat je vasthoudt.
Eindelijk een smoes om lingerie te kopen
Het is meestal het eerste waar je aan merkt dat je zwanger bent. Je borsten zijn gevoeliger en worden groter. Die gevoeligheid verdwijnt snel. Het groter worden gaat negen maanden lang door. Dus op naar de lingeriewinkel! Want je kunt niet snel genoeg een goed ondersteunende beha gaan dragen. Je behamaat wordt meestal in totaal één tot anderhalf keer groter, zowel in cup als in omvang. Wil je het praktisch aanpakken, dan koop je al snel een beha met verschillende sluitstanden. Je begint op de strakste en eindigt op de wijdste. Je kunt ook een paar keer een nieuwe beha kopen. Jezelf een beetje verwennen kan immers geen kwaad. Kun je er ook meteen een leuk setje van maken. Want door die buik zullen ook je broekjes na een tijdje niet echt lekker meer zitten. En mooi uitgedost uitgaan is altijd net even spannender als je weet dat er onder die uitdossing ook nog iets moois zit. Al is het alleen maar voor jezelf ...
 |
